Suitsetamisest loobumise käsiraamat

Fakte ja müüte suitsetamise kohta
- kuidas rajada pinda edukaks lõpetamiseks
- millised on teie suitsetamisharjumused ja nende mõju tervisele
- millised on alternatiivvõimalused tulla toime erutuse, stressi, depressiooni, viha ja igavusega
- millised on viimased uuringud nikotiiniasendajate valdkonnas
- kuidas kehtestada loobumistähtaega ja mida pakuvad loobumise esimesed nädalad
- millised on parimad moodused vältida taas suitsetama hakkamist ja säilitada suitsuvaba elulaad
Käsiraamatus on ka harjutusi ja õpetusi motiveeringu kinnistamiseks ning individuaalse loobumisplaani kavandamiseks.