Võta vabalt! Ärevuse ajastu käsiraamat

Timothy Caulfieldi raamat „Võta vabalt! Ärevuse ajastu käsiraamat“ käsitleb tänapäeva inimese ülekoormatust infost, soovitustest ja sotsiaalsetest normidest, mis kõik väidavad end teadvat, kuidas elada paremat, tervislikumat ja õnnelikumat elu. Autor lähtub kriitilisest teadusvaatest ning uurib populaarseid müüte, trende ja hirme, mis kujundavad meie igapäevaseid valikuid alates toitumisest ja treeningust kuni elustiili, sotsiaalmeedia ja isikliku arengu õpetusteni. Tema eesmärk on näidata, kuidas mitmed justkui teaduspõhised väited on sageli moonutatud, liialdatud või üldsegi alusetud.

Raamatu struktuur järgib eri eluvaldkondi, milles inimesed sageli otsivad „õigeid“ vastuseid või tunnevad sotsiaalset survet. Caulfield käsitleb kriitiliselt toiduhüsteeriat, detox-trende, toidulisandite tööstust, „biohäkkimist“, alternatiivmeditsiini, mindfulness’i tööstust ja tervise mõjutamist sotsiaalmeedia kaudu. Tema järeldus on, et ükski meetod ei asenda selget mõtlemist, piisavat und, liikumist, tasakaalustatud toitumist ja sotsiaalset kuuluvust. Ta julgustab lugejat olema teadlik oma infovalikutest ning usaldama allikaid, mis toetuvad kvaliteetsele ja läbipaistvale teadusele, mitte hirmule või moeröögatustele.

Timothy Caulfield on Kanada teadlane ja õigusteadlane, kelle uurimisfookuses on tervisealane väärinfo, teaduse populariseerimine ja teaduspõhine avalik diskussioon. Ta on mitme populaarteadusliku raamatu autor ja aktiivne osaleja ühiskondlikus debatis, kus ta võitleb pseudoteaduse ja teaduse autoriteedi moonutamise vastu. „Võta vabalt!“ jätkab tema varasemaid kriitilisi käsitlusi, ent teeb seda kergelt ja humoorikalt, andes lugejale praktilise tööriistakasti, kuidas tulla toime infomüra ja pideva „paremaks saamise“ survega. See on raamat neile, kes tunnevad end kaasaegse elu kiires voolus ülekoormatuna ning otsivad mõistlikku, teaduspõhist viisi rahu ja tasakaalu leidmiseks.