Teadmatusest rasvumiseni

Tiiu Lieberti raamat „Teadmatusest rasvumiseni“ on praktilise alatooniga käsitlus sellest, kuidas puudulik teadlikkus toitumisest, liikumisest ja elustiilist võib viia pikaajaliste terviseprobleemideni, eelkõige ülekaalu ja rasvumiseni. Autor vaatleb rasvumist mitte ainult kehalise seisundi, vaid ka sotsiaalse ja psühholoogilise nähtusena, mis sageli saab alguse valedest teadmistest või infopuudusest juba lapsepõlves. Raamat püüab mõista, miks paljud inimesed ei tee oma tervisele kasulikke valikuid, isegi kui neil on selleks võimalused olemas, ning kuidas harjumuste, keskkonna ja väärate uskumuste koosmõju mõjutab kaalutõusu protsessi.

Liebert lähtub oma tekstis eelkõige ennetava tervisekasvatuse vaatenurgast. Raamat käsitleb rasvumise kujunemise mehhanisme, toitumise ja liikumise põhitõdesid ning ka motivatsiooniga seotud aspekte. Näited elust ja kogemuslikud kirjeldused vahelduvad soovituste ja selgitustega, luues tasakaalu teoreetilise ja praktilise poole vahel. Eriti tähelepanuväärne on autori rõhuasetus sellele, et rasvumine ei ole tingimata tahtejõu puudumise tagajärg, vaid sageli teadmatusest, harjumustest ja psühholoogilisest koormast tingitud seisund. Seega kutsub teos üles mõistmisele, mitte süüdistamisele, ning pakub lugejale võimalust oma eluviise kriitiliselt hinnata ja teadlikkust suurendada.

Tiiu Liebert on koolitaja ja terviseedendaja, kelle töö keskmes on olnud toitumisteadlikkuse tõstmine ning tervislike eluviiside propageerimine nii täiskasvanutele kui lastele. Tema kirjutamislaad on selge ja ligipääsetav, suunatud eelkõige tavalugejale, kes otsib praktilisi teadmisi ja tuge oma tervise parandamiseks. „Teadmatusest rasvumiseni“ on kirjutatud hariva ja julgustava tooniga, sobides lugemiseks kõigile, kes tunnevad huvi tervisepsühholoogia, ennetava meditsiini ja isikliku elustiilimuutuse võimaluste vastu.