Tervise ja pikaealisuse saladused. 365 idamaist tervisenõuannet

Raamat „Tervise ja pikaealisuse saladused. 365 idamaist tervisenõuannet“ toob lugejani igaks aastapäevaks ühe lihtsa, ent tähendusrikka mõtte või soovituse, mis pärineb Aasia tervise- ja elutarkuse traditsioonidest. Need nõuanded põhinevad idamaistel õpetustel, sealhulgas taoismil, Hiina meditsiinil, budismil ja ajurveedal. Iga päeva mõte keskendub mõnele elulisele valdkonnale – toitumine, liikumine, hingamine, rahu hoidmine, vaimne tasakaal ja loodusega kooskõlas elamine. Lugejat suunatakse märkama ja austama elu voogu, kehaga kontakti hoidma ja igapäevastes tegemistes teadlikkust kasvatama.

Teoses ei anta ranged käske ega üksikasjalikke harjutusjuhiseid, vaid pigem kujundlikke, mõtisklemisele kutsuvaid tähelepanekuid ja suuniseid. Need on kujundatud lühikeste mõtteteradena, mis võimaldavad lugejal peatuda ja hetkeks süveneda. Nii võivad isegi esmapilgul lihtsad nõuanded, nagu „ära söö, kui oled vihane“ või „kuula oma keha“, osutuda sügava tähendusega juhisteks. Raamat ei taotle õpetada tervist „tagasi võitma“, vaid innustab elama kooskõlas iseenda ja ümbritseva maailmaga. Iga nõuanne on kirjutatud viisil, mis võimaldab lugejal seda isiklikult tõlgendada ja oma igapäevaellu sobival viisil rakendada.

Kuigi autorit ei ole märgitud, on kogu raamatu ülesehitus tugevalt mõjutatud idamaade suulistest ja kirjalikest õpetustest, mida on sajandeid põlvest põlve edasi antud. Nende traditsioonide keskmes on tasakaalu ja elujõu hoidmine – eesmärk, mis kõnetab üha enam inimesi ka tänapäeval. Kirjastus Odamees on selle mõtteterade kogumiku koondanud formaati, mis on mugav igapäevaseks kasutamiseks ning mõeldud saatjaks terveks aastaks. Teos sobib neile, kes otsivad lihtsaid, ent sisukaid juhiseid sisemise rahu, tervise ja teadlikuma eluviisi poole liikumisel.