Viie minuti ime. Avastage isiklikud tervendamissümbolid…

Tara Springetti eneseabi- ja spirituaalõpik „Viie minuti ime“ keskendub meetodile, mille eesmärk on lahendada isiklikke probleeme sümbolite abil. Autor esitab juhise, kuidas lühikese aja jooksul – kõigest viie minutiga – saavutada sisemisi läbimurdeid, kasutades selleks individuaalseid, visualiseerimisel põhinevaid sümboleid. Raamat lähtub ideest, et igal inimesel on alateadvuses ligipääs tervendavale tarkusele, mis on võimalik pinnale tuua läbi sümboolsete kujundite loomise ja nendega töötamise. Teos julgustab lugejat usaldama oma sisetunnet ning arendama võimet luua isiklikult tähenduslikke kujundeid, mis aitavad selgemalt mõista emotsionaalseid ja vaimseid takistusi.

Springett jagab metoodikat etappidena, kirjeldades, kuidas probleemidele keskendumise, lõdvestuse ja kujutlusvõime kaudu tekivad sisemised sümbolid, mis kehastavad inimese sisemisi konflikte või lahendusi. Autor rõhutab, et see meetod ei asenda meditsiinilist ega psühholoogilist ravi, kuid võib täiendada isiklikku arengut ja toetada eneseabi. Raamat käsitleb mitmesuguseid eluvaldkondi, alates suhetest ja hirmudest kuni kroonilise rahulolematuse või kehaliste sümptomiteni. Läbivaks motiiviks on idee, et igaühel on võimalus teadlikult suunata oma tähelepanu ja tahet, et vabaneda piiravatest mõttemustritest ning jõuda sisemise tasakaalu ja selgusen. Praktikad ei eelda varasemat kogemust meditatsiooni või sümbolitööga.

Tara Springett on terapeut, autor ja õpetaja, kes ühendab oma töös budistlikku maailmavaadet ja psühhoteraapia tehnikaid. Tal on magistrikraad psühhoteraapias ning ta on õpetanud nii Lääne kui ka Ida traditsioone kombineerivaid lähenemisi enesearengule. Tema looming keskendub praktilistele, kergesti omandatavatele töövahenditele, mis toetavad isiklikku transformatsiooni ja hinge tasakaalu. „Viie minuti ime“ kuulub tema populaarsemate teoste hulka ning püüab ühendada sügavama sisekaemuse igapäevase kasutatavusega, olles suunatud kõigile, kes otsivad kiireid ja intuitiivseid eneseabivahendeid.