Menopausist valehäbita

„Menopausist valehäbita“ on otsekohene ja hariv raamat, milles Ameerika günekoloog Tara Allmen selgitab menopausi ja perimenopausi olemust, põhjuseid ning sellega seotud kehalisi ja emotsionaalseid muutusi. Lähenemine on teaduspõhine, aga samas eluline – autor jagab oma kogemusi nii arsti kui naisena ning püüab lammutada levinud müüte, mis takistavad naistel õigel ajal ja viisil abi otsimast. Oluliseks peetakse avatust ning valmisolekut rääkida ka tundlikel teemadel, et soodustada teadlikkust ja vähendada häbitunnet, mis sageli kaasneb vananemisega seotud muutustega.

Teos käsitleb üksikasjalikult sümptomeid, mida menopaus võib kaasa tuua – kuumahood, unehäired, tujukõikumised, libiido langus, kehakaalu tõus ja luuhõrenemine –, kuid keskendub ennekõike sellele, mida iga naine saab ette võtta, et oma heaolu parandada. Allmen annab ülevaate nii elustiilivalikutest, hormonaalsest ravi võimalustest kui ka alternatiivsetest lähenemisviisidest. Raamatus tuuakse esile ka psühholoogilised aspektid: enesekindluse taastamine, intiimsuse säilitamine ja emotsionaalne tasakaal. Lugejale pakutakse praktilisi nõuandeid, mille aluseks on aastatepikkune kliiniline kogemus.

Dr Tara Allmen on New Yorgis tegutsev naistearst, kelle erialaks on menopausi ja perimenopausi ravi. Ta on sertifitseeritud menopausispetsialist ning on tuntud kui aktiivne esineja ja hariduse edendaja selles valdkonnas. Allmeni eesmärk on aidata naistel mõista, et keskea muutused pole allakäik, vaid uue elujärgu algus, kus teadlikkus ja enese eest hoolitsemine võimaldavad säilitada täisväärtuslikku elu. Tema kirjutamisstiil ühendab meditsiinilise täpsuse selge ja ligipääsetava keelekasutusega, muutes teose sobivaks nii esmakordseks teemaga tutvumiseks kui ka süvenenud huvilistele.