Toetuse vägi

Svea Sööt käsitleb raamatus „Toetuse vägi. Hingamine, lõdvestumine ja jooga eostamisest sünnini” naise kehalist ja vaimset teekonda lapseootuse erinevates etappides, pakkudes terviklikku lähenemist, kus põimuvad jooga, hingamisharjutused ja lõdvestustehnikad. Teos toetub autori isiklikule kogemusele joogaõpetaja ja sünnitusettevalmistuse juhendajana, kuid on kirjutatud lihtsalt ja praktiliselt, sobides igale lapseootel või lapse saamist planeerivale naisele. Raamat ei keskendu vaid kehalistele harjutustele, vaid aitab mõista ka psüühilisi protsesse, mis kaasnevad emaks saamisega.

Raamat on üles ehitatud loogilise kulgemisena: alustades eostamisele eelneva keha ja meele ettevalmistamisega, liikudes edasi raseduse kulgemise, sünnituseks valmistumise ja sünnitusjärgse taastumise juurde. Igas etapis pakub autor hingamis- ja joogatehnikaid, mis aitavad vähendada pingeid, soodustada kehalist teadlikkust ja tugevdada kontakti enda ja areneva lapsega. Eraldi tähelepanu pööratakse partneri rollile – kuidas toetada, kuulata ja olla kohal. Harjutuste kõrval leidub ka mõtisklusi, kogemuslugusid ja nõuandeid, mis aitavad süveneda enese kuulamisse ja sisemisse rahusse. Jooga esitatakse siin mitte kui füüsiline treening, vaid kui hoiak ja eluviis, mille kaudu õppida vastu võtma muutusi ning vabastama hirme ja pingeid.

Svea Sööt on Eestis tegutsev joogaõpetaja ja kehateadlikkuse juhendaja, kelle töö keskmes on naiseks olemise kogemus elu erinevates etappides. Tema lähenemine põhineb teadlikul kohalolul, kehatunnetusel ja sisemise turvatunde kasvatamisel. „Toetuse vägi” ei ole pelgalt sünnitusraamat, vaid teekonnakaaslane, mis kutsub lugejat looma ühendust oma kehaga ja leidma selles jõudu ja rahu. Raamat sobib neile, kes otsivad lapseootuse ajal rohkemat kui meditsiinilist infot – soovivad toetuda intuitiivsele teadmisele, vaimsele praktikale ja kogemustele, mis annavad kindlust ja pehmust sellel tundlikul eluhetkel.