Põhjalik massaaži käsiraamat

Susan Mumfordi „Põhjalik massaaži käsiraamat” on praktiline ja süsteemne teejuht, mis tutvustab massaažikunsti erinevaid tehnikaid ja nende rakendamist nii professionaalses teraapias kui koduses keskkonnas. Raamat käsitleb inimese anatoomiat, puudutuse mõju kehale ja vaimule ning massaaži võimalusi lõõgastumiseks, taastumiseks ja heaolu suurendamiseks. Iga peatükk on üles ehitatud selgelt: esmalt tutvustatakse lühidalt teooriat, seejärel kirjeldatakse üksikasjalikult erinevaid võtteid ja nende rakendust, sageli koos illustratsioonide ja juhendavate skeemidega, mis aitavad mõista liigutuste suunda, survet ja rütmi.

Teos hõlmab laia valikut massaažiliike – rootsi klassikaline massaaž, spordimassaaž, refleksoloogia, aroomimassaaž ja idamaade mõjutustega tehnikad. Lisaks võtteloenditele antakse soovitusi, kuidas luua sobiv keskkond, arvestada vastunäidustustega ning kujundada usalduslik suhe kliendi või partneriga. Käsiraamat sobib nii algajale kui edasijõudnule, andes juhiseid kehapiirkondade kaupa: pea, selg, õlad, jalad ja käed. Eraldi osa on pühendatud massaaži kasutamisele stressi vähendamiseks ja immuunsüsteemi toetamiseks, samuti lastele ja eakatele mõeldud õrnematele võttetele.

Susan Mumford on massaažiterapeut ja koolitaja, kelle eesmärk on olnud muuta massaažiteadmised kättesaadavaks ka tavalugejale. Tema käsiraamatute stiil on selge, praktiline ja toetub aastatepikkusele kogemusele. „Põhjalik massaaži käsiraamat” ühendab teoreetilise selgituse ja praktilise oskusteabe, võimaldades lugejal läheneda massaažile kui terviklikule keha ja meele hoolitsusvormile. See raamat ei õpeta vaid võtteid, vaid annab ka mõistmise, kuidas puudutus võib mõjutada inimese üldist tasakaalu ja enesetunnetust igapäevaelus.