Meie, mehed. Tervislikest eluviisidest

Igal sammul kohtame mehi, kes peavad paremaks põdeda, tekitades ebameeldivusi nii enesele kui ka oma lähedastele? Miks kohtame ebameeldivalt pakse ja enneaegselt vananenud mehi, kes jätavad end ilma elurõõmust ja loovast tööst? Need on inimesed, kel ei jätku otsustavust teha esimene, tagasipöördumatu samm võitluseks enda eesti. Selline samm eeldab suurt tahtejõudu.
Autor annab meestele nõu, kuidas hoida tervist ja jõudu, säilitada töövõimet ning optimismi. Vaadeldakse ratsionaalset toitumist, töö ja puhkuse tasakaalu, jõukohast kehalist tegevust, suhtlemist kodus ja tööl jpm. Raamat pakub ka valiku võimlemisharjutusi, hingamistreeningu algteadmisi ning enesejälgimise teste.