50 lihtsat moodust enda hellitamiseks

Stephanie Tourlesi raamat „50 lihtsat moodust enda hellitamiseks” (2003, Odamees) on praktiline käsiraamat, mis julgustab lugejat leidma aega iseenda jaoks ja pöörama tähelepanu oma heaolule. Autor toob välja viiskümmend lihtsat ja igapäevaselt rakendatavat ideed, mis aitavad lõõgastuda, turgutada keha ja vaimu ning tuua argipäeva väikseid naudinguid. Raamatu põhimõte on, et enese eest hoolitsemine ei vaja suuri kulutusi ega keerulisi rituaale – piisab teadlikust soovist ja mõnest lihtsast võttest.

Teos sisaldab retsepte ja soovitusi nii ilu- ja hoolitsusprotseduurideks kui ka vaimseks värskenduseks. Lugejale tutvustatakse taimseid auruvanne näole, mis puhastavad ja toniseerivad nahka, ning aroomiteraapia võimalusi, mis aitavad rahuneda ja energiat taastada. Samuti õpetab autor jalamassaaži võtteid, mis toovad leevendust ja parandavad enesetunnet. Eraldi tähelepanu pööratakse koduse keskkonna kujundamisele – näiteks magamistoa muutmisele rahu ja puhkuse paigaks. Väiksemate, aga meeldivate žestide seas on ka huulehoolduse nipid, mis aitavad hoida huuled pehmed ja terved.

Stephanie Tourles on Ameerika päritolu autor ja loodusteraapiate spetsialist, kelle raamatud keskenduvad enese eest hoolitsemisele looduslike vahenditega. Tema looming on suunatud praktilisusele ja lihtsusele, andes lugejale kindlustunde, et igaüks saab oma igapäevaellu lisada rohkem hellust ja tasakaalu. „50 lihtsat moodust enda hellitamiseks” sobib nii kiire elutempoga inimesele, kes vajab väikeseid lõõgastumise hetki, kui ka neile, kes tunnevad huvi loodusliku ja teadliku enesehoolduse vastu.