Spordimeditsiin treenerile

„Spordimeditsiin treenerile“ on käsiraamat, mille eesmärk on anda treeneritele ja spordiga tegelejatele süstemaatiline ülevaade tervise ja treeningu seostest. Teos käsitleb treeningukoormuse mõju organismile ning annab juhiseid, kuidas kavandada treeningprotsessi nii, et see arvestaks sportlase füsioloogilisi eripärasid. Eraldi on vaatluse all spordimeditsiini põhimõtted ja roll sportliku vormi säilitamisel ning vigastuste ennetamisel. Raamat rõhutab, et treeneri teadmised tervise ja koormuse tasakaalustamisel on otseselt seotud sportlase arengu ja tulemuste stabiilsusega.

Oluline osa teosest on pühendatud vigastuste käsitlemisele ja esmaabile. Autorid annavad praktilisi juhiseid, kuidas ära tunda erinevaid spordivigastusi ja millised on esimesed sammud nende ravis või leevendamises. Samuti on käsitletud lihashooldust, sealhulgas massaaži kui taastumise ja vigastuste ennetamise olulist meetodit. Lisaks leiab raamatust põhjalikku infot sportlase toitumise ja vedelikutarbimise kohta, mis on sama tähtsad kui füüsiline treening ise. Läbi konkreetsete soovituste juhitakse tähelepanu sellele, kuidas terviklik lähenemine aitab pikendada sportlase aktiivset perioodi ning parandada tema üldist elukvaliteeti.

Väljaande on koostanud Eesti Olümpiakomitee, kaasates spordimeditsiini ja treeninguteaduse spetsialiste. Teos on mõeldud eelkõige treeneritele, kuid sobib ka sportlastele ja spordihuvilistele, kes soovivad mõista, kuidas tervise eest hoolitsemine ja teaduspõhine lähenemine aitavad saavutada paremaid tulemusi. Sellest on saanud praktiline õpik ja käsiraamat, mida saab kasutada nii igapäevases treeningtöös kui ka hariduslikel eesmärkidel spordikoolides ja klubides.