Pukka elustiil

“Pukka elustiil. Leia tee täiusliku terviseni inspireeritud ajurvedast” on Sebastian Pole’i kirjutatud raamat, mis avab lugejale India päritolu iidse tervisesüsteemi põhimõtteid. Ajurveda käsitleb inimest terviklikult – füüsilise keha, vaimse tasakaalu ja hingelise heaolu ühtsuses. Raamat näitab, kuidas ajurveda tarkus aitab kaasa nii igapäevasele toitumisele, töö ja puhkeaja tasakaalule kui ka suhetele ja loodusega kooskõlas elamisele. Autor seab eesmärgiks näidata, et ajurveda ei ole pelgalt traditsiooniline filosoofia, vaid praktiline teejuht kaasaegses maailmas tervikliku elu saavutamiseks.

Teos juhendab lugejat, kuidas oma elu eri valdkondi teadlikumalt suunata. Sealhulgas käsitletakse toitumispõhimõtteid, maitsete tasakaalustamist ja toidu mõju nii kehale kui ka meelele. Lisaks tuuakse esile lihtsad harjumused ja rutiinid, mis aitavad parandada und, tõsta energiataset ja suurendada vastupidavust. Raamat annab praktilisi nõuandeid hingamise, liikumise ja looduse rütmidega kooskõlas olemise kohta. Läbivaks mõtteks on, et väikestest igapäevastest valikutest sõltub inimese tervislik seisund ja rahulolu, ning neid valikuid saab teha teadlikult ajurveda põhimõtteid järgides.

Sebastian Pole on Inglismaalt pärit taimetark ja ajurveda praktik, kes on tuntud ka Pukka Herbs looduslike teede ja toidulisandite kaubamärgi kaasasutajana. Tema teadmised põhinevad pikaajalisel ajurveda ja taimravi uurimisel ning rakendamisel. Pole on kirjutanud mitmeid artikleid ja raamatuid, mille kaudu ta püüab tuua ajurveda õpetuse kaasaegse lugejani selges ja praktilises vormis. “Pukka elustiil” ühendab tema kogemused tervise ja elustiili nõustajana, pakkudes lugejale juhiseid, kuidas iidseid tarkusi omaenda igapäevaelus rakendada.