Liikumise ja spordi ABC 2. osa

„Liikumise ja spordi ABC. 2. osa“ jätkab sama teemaderingi, mida käsitles ka sarja esimene raamat, pakkudes praktilisi juhiseid nii harrastajale kui ka tippsportlasele. Teos keskendub tervisliku eluviisi ja liikumisharjumuste arendamisele, sidudes omavahel teoreetilised teadmised ja praktilised soovitused. Raamat ei piirdu üksnes treeningu tehniliste külgedega, vaid vaatleb ka toitumist, taastumist ja enese testimist, andes seeläbi tervikliku ülevaate spordiga tegelemise põhimõtetest. See on suunatud lugejale, kes soovib oma igapäevasesse ellu rohkem liikumist tuua või oma treeninguid teadlikumalt planeerida.

Teoses käsitletakse väga erinevaid teemasid: maratoniks ettevalmistust, rulluisutamise tehnikat, treeningute intensiivsuse reguleerimist, õigeid toitumisvalikuid ja spordijookide rolli. Samuti arutletakse toidulisandite, näiteks karnitiini, tegeliku mõju üle. Autorid ja kaastöölised annavad ülevaate ka rahvusvahelise spordi nähtustest, tuues näiteks Ida-Aafrika jooksjate edu põhjuseid. Nii ühendatakse praktiline treeningukogemus teaduslike selgitustega, mis muudab raamatu usaldusväärseks ja mitmekülgseks käsiraamatuks nii sportlastele, treeneritele kui ka neile, kes otsivad tervislikke eluviise.

Raamatu on koostanud Rein Jalak ja Peeter Lusmägi, kaasates kirjutistesse ka arste, treenereid ja sporditeadlasi. Rein Jalak on sporditeadlane ja treeningu uurimisega tegelenud spetsialist, Peeter Lusmägi aga liikumisharrastuste edendaja ja spordi populariseerija. Nende koostööst sündinud teos toob lugejani erinevate vaatenurkade ja erialaste kogemuste sümbioosi. „Liikumise ja spordi ABC. 2. osa“ on seega ühtaegu teaduspõhine ja praktiline, pakkudes tuge nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kelle jaoks on liikumine oluline osa elustiilist.