Talumatud tunded

„Talumatud tunded“ on praktiline eneseabiraamat, mis keskendub noorte tundeoskuste arendamisele. Teos juhatab lugeja tundemaailma, pakkudes arusaamu ja harjutusi, kuidas oma emotsioone paremini mõista ja juhtida. Autorid näitavad, et emotsioonide tundmine ja taltsutamine ei ole midagi abstraktset, vaid oskus, mida saab õppida ja treenida. Raamat käsitleb nii positiivsete tunnete tugevdamist kui ka keeruliste emotsioonidega, nagu hirm, viha ja kurbus, toimetulekut. Samuti osutatakse, kuidas teadlikkus tunnetest aitab luua häid suhteid, suurendada enesekindlust ja vähendada ärevust igapäevaelus.

Teoses on toodud hulgaliselt praktilisi harjutusi, mida saab teha nii üksi kui ka koos sõprade või pereliikmetega. Näidete ja ülesannete kaudu julgustatakse lugejat vaatama oma sisemaailma, märkama mõtteid ja reaktsioone ning leidma viise, kuidas neid enda kasuks tööle panna. Oluline rõhk on ka suhtlemisoskustel: kuidas konstruktiivselt tülitseda, vabandada, toetada sõpru ja rääkida oma tunnetest. Raamat ei paku lihtsaid valmisretsepte, vaid kutsub lugejat järjepidevalt harjutama, et väikeste sammude kaudu saavutada muutus igapäevaelus ja suhetes.

Raisa Cacciatore on Soome arst ja noorte seksuaaltervise edendaja, kes on tuntud ka kui koolitaja ja autor, kelle fookuses on noorte heaolu ja ennetustöö. Max Karukivi on psühhiaater, kes tegeleb noorukite vaimse tervise ja emotsionaalse arengu toetamisega. Nende koostöös sündinud teos ühendab meditsiinilise ja psühholoogilise teadmise praktiliste juhistega, mille eesmärk on aidata noortel paremini toime tulla nii iseenda kui ka teistega suhtlemisel. Selline kahe eriala ühendamine annab raamatule tasakaalu, kus teaduslik taust ja igapäevane praktilisus täiendavad teineteist.