Sport ja tervis

„Sport ja tervis“ on Raiot Silla kirjutatud raamat, mille keskmes on küsimus, kuidas tänapäeva inimese tervist säilitada ja tugevdada. Autor lähtub arusaamast, et paljud nn tsivilisatsioonihaigused on seotud vähese liikumise ja keskkonna saastumisega, ning pakub lahenduseks terviseliikumise ja tervisespordi. Raamat käsitleb liikumise bioloogilist mõju organismile, lähtudes põhimõttest, et liikumine soodustab arengut, tugevnemist ja üldist elujõulisust. Silla rõhutab, et tervise eest hoolitsemine ei tähenda ainult haiguste ennetamist, vaid aktiivset eluviisi, kus sport mängib olulist rolli.

Teos on ühtaegu populaarteaduslik ja praktiline. Autor toetub kirjanduse andmetele ning koduvabariigi elanike ja sportlaste seas läbi viidud vaatlustele ja uurimustele, milles olulist rolli mängis ka tema kaastöötaja M. Teoste. Raamatus antakse ülevaade, milliseid treeninguvorme saab tervise tugevdamiseks kasutada ning kuidas sobitada füüsiline koormus igapäevaeluga. Arutletakse ka keskkonnategurite mõju üle, kutsudes inimesi rohkem looduses liikuma. Läbiv sõnum on, et tervis ei ole iseenesestmõistetav, vaid seda tuleb sihipäraselt toetada ja arendada, kusjuures spordi kaudu on see kõige käepärasem ja tõhusam.

Raiot Silla (1920–2007) oli eesti sporditeadlane, õppejõud ja tervisliku liikumise propageerija. Ta töötas Tartu Ülikoolis ja tegeles laialdaselt kehakultuuri ning spordipedagoogika uurimisega. Tema teadustöö ja publikatsioonid olid seotud kehalise kasvatuse metoodika ning tervisespordi arendamisega. Silla panus seisnes eeskätt selles, et ta aitas kujundada arusaama liikumise ja spordi tähtsusest inimese elukvaliteedi parandamisel. „Sport ja tervis“ on üks tema tuntumaid teoseid, mis koondab teaduslikud tähelepanekud ja praktilised soovitused laiale lugejaskonnale mõeldud arusaadavasse vormi.