Lendava kure qigong

Petra Hinterthüri raamat „Lendava kure qigong. Meditatiivsete harjutuste tervendav jõud” tutvustab iidset Hiina terviseharjutuste süsteemi, mille juured ulatuvad tuhandete aastate taha. Lendava kure qigong on üks qigong’i vormidest, mida harrastati kloostrites ning mida peeti oluliseks tervise säilitamiseks ja haiguste ennetamiseks. Raamat avab selle praktika põhimõtteid ja õpetab, kuidas harjutuste kaudu saavutada sisemine tasakaal, suurendada energiavoogu kehas ja tugevdada immuunsust. Eriline rõhk on keha ja meele ühendamisel, mis muudab harjutused ühtaegu nii füüsiliseks kui ka meditatiivseks.

Teos kirjeldab konkreetseid harjutusi, mis põhinevad dr Zhao Jin Xiangi poolt taaselustatud ja edasiarendatud qigong’i meetodil. Autor seletab samm-sammult liigutuste ülesehitust, hingamise rolli ja tähelepanu suunamist, et saavutada maksimaalne mõju tervisele ja enesetundele. Raamatus on toodud ka näpunäited, kuidas harjutada järjepidevalt ja milliseid põhimõtteid järgida, et vältida vigu ja saada praktikas sügavamat kogemust. Nii on see sobiv teejuht nii algajatele, kes soovivad qigong’iga tutvust teha, kui ka neile, kes juba varasemalt meditatsiooniliste või terviseharjutustega kokku puutunud.

Petra Hinterthür on saksa päritolu autor ja terviseõpetaja, kes on pühendunud idamaiste praktikate ja terviseteemade tutvustamisele laiemale lugejaskonnale. Tema teosed keskenduvad tervisliku eluviisi ja vaimse tasakaalu saavutamisele, ühendades lääne lugejale mõistetavas vormis idamaised traditsioonid ja kaasaegse arusaama heaolust. „Lendava kure qigong” on üks tema raamatutest, mille kaudu ta aitab edastada teadmisi ja kogemusi praktikast, mis on oma lihtsuse ja sügavuse tõttu jäänud ajas püsima ja kogub populaarsust ka tänapäeval.