Nooruse allika iidne saladus 1. osa. Viis tiibeti harjutust

Peter Kelderi teos „Nooruse allika iidne saladus. 1. osa“ tutvustab viit tiibeti harjutust, mida autor esitleb kui lihtsaid ja tõhusaid liikumissüsteeme elujõu, tasakaalu ja nooruslikkuse säilitamiseks. Raamat on kirjutatud populaarteaduslikus võtmes ning põhineb väidetaval kohtumisel ühe Briti ohvitseriga, kolonel Bradfordiga, kes olevat õppinud need harjutused Tiibeti kloostrites. Kelderi sõnul peitub harjutuste tõhusus nende mõjus inimese energiakeskustele ehk tšakratele, mille aktiivsuse ja tasakaalu kaudu on võimalik saavutada suuremat elujõudu ja vaimset selgust.

Viis harjutust, mida nimetatakse ka „Viieks tiibeti riituseks“, on üles ehitatud kui igapäevane kehakultuurne rutiin, mis ei vaja palju aega ega erivarustust. Harjutused hõlmavad pöörlemist, keha tõsteid, painduvust ja teadlikku hingamist, rõhudes kehalise liikumise ja vaimse tähelepanu ühendamisele. Kelder rõhutab mõõdukust ja järk-järgulist koormuse suurendamist, soovitades alustada väheste kordustega ning liikuda edasi vastavalt enesetundele. Raamatu narratiiviosa, mis kirjeldab kolonel Bradfordi seiklust ja kohtumisi Tiibeti mungakogukonnas, loob raamjutustuse, mis toetab harjutuste müstilist ja iidset tausta.

Peter Kelderi isikust pole palju teada ning „Nooruse allika“ autentsust ja allikmaterjali on uuritud kriitiliselt. Siiski on teos leidnud laia rahvusvahelise lugejaskonna ning inspireerinud paljusid tegelema kehalise ja vaimse enesearenguga. Eesti keeles ilmunud väljaanne on tõlgitud MTÜ Lilleoru väljaandena, mis keskendub teadliku eluviisi ja enesearengu edendamisele. Raamat sobib sissejuhatuseks neile, kes otsivad lihtsat ja süsteemset viisi igapäevaseks kehaliseks ja energeetiliseks tasakaalustamiseks, sidudes füüsilised harjutused laiemate vaimsete eesmärkidega.