Tšakraraamat. Tasakaalustage oma keha eluenergiat

Pauline Willsi „Tšakraraamat. Tasakaalustage oma keha eluenergiat“ on sissejuhatav ja praktiline käsiraamat inimese energiakeha keskuste ehk tšakrate tasakaalustamisest. Autor tutvustab seitset peamist tšakrat – alates juurtšakrast kuni kroontšakrani – ning selgitab nende funktsioone, seoseid kehaorganite, emotsioonide ja vaimse seisundiga. Iga tšakra puhul kirjeldatakse, kuidas selle tasakaalutus võib avalduda nii kehalisel kui psüühilisel tasandil, ja pakutakse meetodeid, mille abil saab neid keskusi harmoniseerida. Willsi lähenemine põhineb Ida traditsioonide teadmistel, kuid seob need lääne inimesele arusaadavas võtmes lihtsate praktikatega.

Raamatu oluline osa on pühendatud harjutustele ja toetavatele meetoditele, millega saab tšakrate tööd tasakaalustada – näiteks visualiseerimine, värviteraapia, aroomide kasutamine, lihtsad hingamis- ja meditatsioonitehnikad. Autor kirjeldab, kuidas iga inimene saab oma keha ja energiavälja tundma õppides tõsta teadlikkust ja toetada iseenda sisemist tasakaalu. Lisaks vaadeldakse tšakrate rolli elujõu voolamises ning seda, kuidas nende tasakaalustamine võib parandada enesetunnet, meeleolu ja üldist elukvaliteeti. Teos sobib hästi nii algajatele kui neile, kes otsivad lisateadmisi energiatöö vallas.

Pauline Wills on Briti refleksoloogia- ja värviteraapiaspetsialist ning mitme enesearenguteemalise raamatu autor. Tema tööd iseloomustab soov tuua traditsioonilised tervendustehnikad lihtsalt rakendatavasse ja kaasaegsesse vormi. „Tšakraraamat“ ühendab autori kogemused terapeudina ja koolitajana, pakkudes lugejale ligipääsetavat ja tasakaalukat teejuhti kehalise ja vaimse heaolu saavutamiseks. Willsi käsitlus on toetav ja julgustav, keskendudes inimese sisemisele võimele iseennast tervendada ja tasakaalustada.