Nastja terviseraamat

„Nastja terviseraamat“ on praktiline käsiraamat, mis seob kokku vaimse ja füüsilise tervise. Autor rõhutab keha ja meele omavahelist tihedat seost ning näitab, kuidas mõtted ja emotsioonid võivad mõjutada haiguste teket ja kulgu. Raamat tutvustab arusaama, et solvumine, muretsemine või muud negatiivsed tunded võivad peegelduda kehaliste vaevustena. Samas pakub see lugejale lahendusi – positiivse mõtteviisi kujundamist, ennetavat hoiakut ning mitmesuguseid looduslikke abivahendeid, millele on toetuvalt põlvest põlve edasi antud rahvatarkusi.

Teoses jagatakse üle 200 retsepti rohkem kui 30 haiguse leevendamiseks ja ravimiseks. Erilist tähelepanu on pööratud ravimtaimede ja looduslike segude kasutamisele, mille juured ulatuvad autori perepärimusse. Autor kirjeldab oma vanaema ja vanavanaema teadmisi, kes kasutasid loodusest pärit vahendeid igapäevaselt ning kelle õpetused on tänapäeva lugejale edasi antud lihtsas ja arusaadavas vormis. Retseptide kõrval rõhutatakse ka eluviisi muutmise vajadust: tervis ei sõltu ainult ravimitest, vaid ka mõtteviisist, harjumustest ja igapäevasest elulaadist.

Raamat on suunatud kõigile, kes tunnevad huvi looduslike tervendusviiside ja holistilise elukäsitluse vastu. „Nastja terviseraamat“ pakub võimalust näha tervist laiemalt kui üksikuid sümptomeid ning avab tee enese eest hoolitsemise ja teadliku eluviisi poole. Autor innustab lugejat kasutama rahvapärimuse tarkusi koos kaasaegsete teadmistega, et toetada nii keha kui ka vaimu tasakaalu ning kujundada tervislikum igapäevaelu.