Harrastame joogat

„Harrastame joogat“ on käsiraamat, mis tutvustab jooga juures nii selle ajaloolisi juuri kui ka praktilisi harjutusi. Teos avab lugejale, et jooga on Indiast pärinev tuhandeid aastaid vana distsipliin, mis on viimase sajandi jooksul leidnud tee kogu maailma. Raamatus selgitatakse jooga filosoofiat ja tausta, rõhutades, et selle harrastamiseks ei ole vaja erilisi eeldusi – piisab tahtejõust, järjekindlusest ja kannatlikkusest. Teos näitab, kuidas jooga võib aidata tuua tasakaalu ja rahu tänapäeva kiiresse ellu.

Käsiraamat seob teooria ja praktika. Lisaks filosoofilistele selgitustele on raamatus toodud täpsed harjutuste kirjeldused koos joonistega, mis juhatavad lugeja läbi joogapooside ja hingamistehnikate. Harjutused on esitatud selliselt, et neid saavad kasutada nii algajad kui ka juba mõningase kogemusega harrastajad. Lähtutakse põhimõttest, et jooga ei ole ainult füüsiline treening, vaid terviklik süsteem, mis ühendab keha, hinge ja meele. Raamatu ülesehitus aitab lugejal samm-sammult mõista, kuidas joogat oma igapäevaellu integreerida.

„Harrastame joogat“ on mõeldud kõigile, kes soovivad jooga abil vähendada stressi, parandada oma keskendumisvõimet ja leida sisemist tasakaalu. Teos pakub praktilisi lahendusi neile, kes tunnevad vajadust muuta oma elu tervislikumaks ja rahulikumaks. Nii toimib raamat ühtaegu sissejuhatusena jooga filosoofilisse pärandisse kui ka juhendina konkreetsete harjutuste sooritamiseks, tehes sellest universaalse teejuhi jooga maailma.