Uni ja unetus

Natan Elšteini „Uni ja unetus“ on teaduslik-populaarne käsitlus une bioloogiast, füsioloogiast ja unetuse põhjustest, mis toob lugejani 1960. aastate teadmised une olemusest ning selle häiretest. Teos uurib und kui organismi olulist ja aktiivset seisundit, käsitledes erinevaid une faase, nende ajutegevuslikku ja hormonaalset tausta ning une tähtsust vaimsele ja füüsilisele tervisele. Erilist tähelepanu pööratakse unetuse ehk insomnia käsitlusele – autor toob välja selle erinevaid vorme ja võimalikke põhjuseid, sealhulgas stressi, närvisüsteemi üleväsimust, haigusi ning keskkonnategureid.

Raamatu teine osa keskendub praktilisematele aspektidele, kirjeldades unetuse ennetamise ja leevendamise võimalusi. Siin käsitletakse unehügieeni põhimõtteid, elurütmi rolli une kvaliteedis ning psühholoogilisi ja farmakoloogilisi sekkumisi. Elštein lähtub eeskätt toonase neurofüsioloogia ja psühhiaatria teadmistest, toetudes ka meditsiinilisele praktikakogemusele. Ta ei esita üksnes kuivalt andmeid, vaid põimib teksti arutlusi ja näiteid, mis muudavad teose mõistetavaks laiemale lugejaskonnale. Autor rõhutab, et unetus ei ole alati haigus, vaid tihti sümptom või eluviisist tingitud seisund, mida saab mõjutada teadliku käitumise ja ravivõtete abil.

Natan Elštein oli neuroloog ja teadusautor, kes tegeles mitmesuguste neuroloogiliste ja psühhofüsioloogiliste teemade populariseerimisega. Tema teosed on kantud soovist tuua teaduslikud teadmised arusaadavasse ja kasutatavasse vormi. „Uni ja unetus“ esindab hästi oma aja meditsiinilist käsitlust uneprobleemidest, jäädes siiani huvitavaks allikaks nii meditsiinihuvilistele kui ka une valdkonna arenguloo jälgijatele. Elšteini selge ja rahulik stiil teeb keerukad teemad kättesaadavaks ka ilma erialase ettevalmistuseta lugejale.