Paastuga terveks

Natalia Trofimova raamat “Paastuga terveks” käsitleb paastumist kui tervenemise ja keha tasakaalu saavutamise võimalust. Autor ei piira teemat pelgalt kaalulangetamise vaatenurgaga, vaid avab paastu kui laiemat organismi puhastamise ja hingelise tasakaalu saavutamise meetodit. Lugeja saab põhjaliku ülevaate sellest, kuidas eristada teadlikku paastumist sunnitud nälgimisest ning milliseid tegureid – näiteks toidutalumatus, elustiil või ainevahetuse eripärad – tuleb arvesse võtta. Tekstis põimuvad teoreetilised seletused ja praktilised juhised, andes lugejale võimaluse mõista nii protsessi bioloogilisi aluseid kui ka selle mõju enesetundele.

Teos on üles ehitatud vaheldusrikkalt: teoreetilised käsitlused vahelduvad konkreetsete soovituste ja juhistega. Autor annab nõu, kuidas oma igapäevaelu kujundada nii, et tervist toetada ja haigusi ennetada. Samuti leiab raamatust Looduse paastukuuril osalenud inimeste kogemusi, mis avavad lugejale isikliku perspektiivi paastumise mõjust ja tulemustest. Trofimova seob need lood oma arstipraksise üldistustega, pakkudes lugejale selgeid näiteid ja tuge igapäevaseks rakendamiseks. Raamatust kujuneb terviklik teejuht, mis avab looduslähedase elustiili võimalusi ja näitab, kuidas teadlik valik võib toetada tervist ilma pideva ravimite tarvitamiseta.

Natalia Trofimova (snd Taga-Karpaatias ungari peres) on meditsiinidoktor, kes lõpetas Tartu Ülikooli arstiteaduskonna ning täiendas end eri riikides, sealhulgas Rootsis, Hispaanias ja Saksamaal. Pärast tööaega TÜ Kliinikumis asutas ta 1998. aastal Tartumaale Luunjasse esimese loodusravikeskuse Loodus. Tema üle kolmekümneaastane kogemus ravipaastu ja dieetravikuuride läbiviimisel on andnud talle tuhandeid patsiente ja ulatusliku praktilise teadmistepagasi. Loodusravi huvi tekkis juba ülikooliajal, kui ta mõistis, et mitmed nähtused jäävad tavameditsiini seletusvõimest väljapoole. Sellest kujunes alus tema teekonnale loodusravi ja paastuteraapia vallas, mille teadmisi ta oma raamatus lugejaga jagab.