Kehahoolduse käsiraamat

„Kehahoolduse käsiraamat“ on praktiline teejuht naistele, kes soovivad tegeleda nii oma füüsilise tervise, välimuse kui ka vaimse tasakaalu parandamisega. Raamat sündis koostöös tuntud kosmeetikafirma The Body Shopiga ning koondab endasse hulgaliselt nõuandeid ja võtteid, mis aitavad kaasa üldisele heaolule. Käsiraamat pakub sadu viise keha eest hoolitsemiseks, ulatudes igapäevasest nahahooldusest kuni energia taastamise ja mürkainetest vabanemiseni. Teemade käsitluses põimuvad traditsioonilised praktikad ja tänapäevane teaduspõhine lähenemine.

Raamatu autorid Mona Behan ja Allen Davis on rahvusvaheliselt tunnustatud spetsialistid, kes tutvustavad erinevaid heaolutehnikaid, alates joogast ja tai chi'st kuni aroomiteraapia, refleksoloogia, Pilatese, meditatsiooni ja massaažini. Lugejale pakutakse selgeid ja lihtsasti järgitavaid juhiseid, mis sobivad kodus kasutamiseks. Samuti käsitletakse toitumise mõju kehale ja nahale, tuues esile seosed tervisliku eluviisi ja välimuse vahel. Lisaks tavapärastele hooldusvõtetele antakse ülevaade ka uuematest uurimissuundadest, mis puudutavad naiste tervist ja elujõudu erinevates eluetappides.

Raamat on üles ehitatud kui terviklik käsiraamat, mis võimaldab lugejal valida endale sobivaid harjumusi ning neid järk-järgult oma ellu integreerida. Esile tõstetakse holistilist lähenemist, mille keskmes on keha, meele ja hinge kooskõla. Selline tervikvaade teeb „Kehahoolduse käsiraamatust“ väärtusliku teose igas vanuses naistele, kes otsivad usaldusväärset infot ning praktilisi juhiseid oma heaolu ja elukvaliteedi parandamiseks.