Minu tervis

„Minu tervis“ on praktilise suunitlusega käsiraamat, mis keskendub igapäevastele tervisehädadele ja nende leevendamise võimalustele kodustes tingimustes. Raamat on üles ehitatud kasutajasõbralikult – haigused ja sümptomid on jaotatud temaatilisteks osadeks ning iga peatükk sisaldab lihtsaid, arusaadavaid juhiseid enesejälgimiseks, esmaseks reageerimiseks ja vajadusel ka arsti poole pöördumiseks. Tegu pole üksnes sümptomite loeteluga, vaid autorid selgitavad ka võimalikku tekkepõhjust, riskitegureid ning ennetusvõimalusi. Esitatud teave on suunatud eelkõige tavalugejale, kes soovib paremini mõista oma tervislikku seisundit ja teha teadlikke valikuid elustiilis.

Oluline koht on eneseabi võtetel, looduslikel ravivõimalustel ja üldistel soovitustel, mis aitavad tugevdada organismi vastupanuvõimet. Nõuanded ulatuvad seedetrakti vaevustest unehäirete ja lihasvaludeni ning käsitlevad ka vaimset heaolu. Raamat ei propageeri üht konkreetset ravimetoodikat, vaid pakub mitmekesist teavet – sealhulgas viiteid traditsioonilisele meditsiinile, alternatiivsetele võttetele ja elustiili korrigeerimisele. Suure osa moodustavad ka praktilised kontrollnimekirjad ja enesehindamise küsimused, mis aitavad lugejal paremini orienteeruda oma kehalistes ja emotsionaalsetes muutustes.

Kuigi konkreetne autor ei ole teoses välja toodud, põhineb „Minu tervis“ tõenäoliselt rahvusvahelise populaarteadusliku tervisekirjanduse tõlkekohandusel, mis on lokaliseeritud eestikeelsele lugejale. Ersen on avaldanud mitmeid üldharivaid käsiraamatuid, mille sihtgrupiks on laiem avalikkus, mitte kitsalt meditsiiniline erialaring. Sellest lähtuvalt on ka antud teos kirjutatud arusaadavas ja lihtsas keeles, mis sobib hästi igapäevaseks kasutamiseks nii nooremas kui ka vanemas eas lugejatele. Raamat on mõeldud ennetuseks ja esmaseks teabeallikaks, mitte arsti asendamiseks, kuid pakub toetavat infot terviseteadliku eluviisi kujundamiseks.