Hea tervise teejuht

„Hea tervise teejuht“ on terviklik käsiraamat, milles inglise loodusravi spetsialist Michael Van Straten jagab praktilisi juhiseid ja soovitusi keha ning vaimu tasakaalu hoidmiseks igapäevaelus. Raamat põhineb terviklikul tervisekäsitlusel, ühendades toitumise, looduslike ravimeetodite ja elustiilivalikute mõju inimese heaolule. Autor ei käsitle haigusi isoleeritult, vaid rõhutab ennetuse, tasakaalu ja loodusläheduse tähtsust tervise hoidmisel. Eesmärk on varustada lugejat teadmiste ja oskustega, mille abil ta saab ise aktiivselt oma tervise eest hoolt kanda.

Teos on üles ehitatud süsteemselt: käsitletakse vitamiinide ja mineraalainete rolli, toiduainete mõju organismile, stressi ja unepuuduse seoseid tervisega ning liikumise olulisust. Samuti antakse ülevaade erinevatest vaevustest ja seisunditest – alates väsimusest ja peavalust kuni seedehäirete ja naha probleemideni – ning soovitatakse looduslikke abinõusid nende leevendamiseks. Raamatus leidub ka menüünäiteid, ravimtaimede kasutamise juhiseid ning nõuandeid, kuidas tugevdada immuunsüsteemi ja parandada elujõudu ilma keemiliste ravimite abita.

Michael Van Straten on tuntud briti terviseekspert, kelle looming ühendab naturopaatia, toitumisteaduse ja ajakirjanduse tausta. Ta on kirjutanud mitmeid raamatuid, mis käsitlevad looduslikku terviseedendust, ja esinenud terviseteemalistes raadiosaadetes. Tema lähenemine põhineb veendumusel, et enamik terviseprobleeme on ennetatavad ning lahendatavad looduslike vahenditega, kui keha ja meelt kohelda tervikliku süsteemina. „Hea tervise teejuht“ pakub lugejale laiapõhjalist, kuid arusaadavat infot, mis toetub nii traditsioonilistele teadmistele kui ka kaasaegsele arusaamale tervislikust eluviisist.