Paanikahäire minu moodi

Kui sinu vana mina on kadunud ja sa tahad teda jälle leida, kui sa vaevled alljärgnevate sümptomite käes
hingamisraskused
südamepekslemine
käte ja jalgade suremine
pearinglus
ebareaalsustunne, mis sind justkui eraldab ülejäänud maailmast
ärevushood
sundmõtted, millega kogu aeg üritad kontrollida, kas on juba märke lähenevast ärevushoost. Naerata, sest see raamat võib olla sinu jaoks. Kirjeldan meetodit, mille rakendamisel oled võimeline vabanema paanikahoost minutitega. See meetod töötab. Annan konkreetsed näpunäited, mida teha, et saada oma mõtete üle kontroll tagasi ning pääseda ärevustsüklist.
Merike Tuul