Kiiresti vormi

„Kiiresti vormi” on Matt Robertsi praktiline käsiraamat, mis ilmus eesti keeles 2013. aastal kirjastuse Pegasus väljaandel. Teos keskendub füüsilise vormi parandamisele ning toitumise korrigeerimisele, pakkudes lugejale 12-nädalast programmi, mida saab järgida nii kodus kui ka jõusaalis. Raamatu eesmärk on aidata saavutada lühikese ajaga märkimisväärseid tulemusi: vähendada keharasva, korrigeerida figuuri ning parandada üldist füüsilist vormi. Programmi juurde kuuluvad ka soovitused treeningplaanide koostamiseks ja toitumise kohandamiseks vastavalt individuaalsetele vajadustele.

Keskse osa moodustab põhjalik 12-nädalane treeningkava, mille viimane osa ehk kahenädalane „välkrünnak” on mõeldud eriti intensiivseks treeninguks. See sobib neile, kellel napib aega pikema programmi järgimiseks, kuid kes soovivad lühikese perioodi jooksul näha nähtavaid tulemusi. Autor rõhutab, et edu eelduseks on eesmärkide selge seadmine ja järjekindlus, ent samas näitab, et range kava on võimalik kohandada iga inimese elustiiliga. Raamat pakub seega konkreetseid ja praktilisi juhiseid, kuidas valmistuda nii suuremateks sündmusteks kui ka igapäevaseks enesevormi parandamiseks.

Matt Roberts on Suurbritannia üks tuntumaid personaaltreenereid, kelle kliendiks on olnud mitmed kuulsused, sealhulgas Naomi Campbell ja Trudi Styler. Ta juhib Londonis nelja kaasaegset treeningukeskust ning on loonud rahvusvaheliselt menuka raamatusarja ja hulga fitnessi-DVD-sid. Roberts kirjutab regulaarselt artikleid suurematesse väljaannetesse ja esineb telekanalites kui tunnustatud fitnessiekspert. Tema lähenemine ühendab professionaalse treeneritöö, teaduspõhised toitumis- ja treeningunõuanded ning praktilise kogemuse, mis teeb tema programmid laiale lugejaskonnale kättesaadavaks ja usaldusväärseks.