Uneraamat

„Uneraamat“ on Marlit Veldi koostatud põhjalik käsiraamat, mis tutvustab une olemust ja unehäirete kujunemist. Raamat on mõeldud kõigile, kes soovivad mõista, miks uni on tervise seisukohalt hädavajalik, ja kuidas selle puudumine mõjutab inimese organismi. Teos annab ülevaate une ja ärkveloleku rütmist, hormonaalsetest ning biokeemilistest protsessidest ajus ja selgitab, kuidas uni erineb eluperiooditi. Lugeja saab teada, millised on unetsüklid, kuidas toimub sügavuni ja REM-uni ning millist rolli need mängivad taastumises ja vaimse tasakaalu säilitamises.

Teose teine osa käsitleb unehäirete diagnoosimist ja ravi. Autor selgitab, kuidas uneprobleeme hinnatakse vestluste, testide ja digitaalse uneuuringu abil. Eraldi peatükid on pühendatud unetusele, norskamisest ja uneapnoest tingitud häiretele, liigunisusele, parasomniatele ning tsirkadiaanse rütmi häiretele. Raamat rõhutab unehügieeni tähtsust, tuues välja ka toitumise, ravimite ja elustiili mõju magamisele. Töö on kirjutatud nii, et sellest on abi nii unehäiretega inimestel kui ka nende pereliikmetel, aga samas pakub see põhjalikku õppematerjali meditsiinitudengitele ja tervishoiuspetsialistidele.

Marlit Veldi on Tartu Ülikooli Kliinikumi vanemarst ja õppejõud kõrva-nina-kurguhaiguste erialal ning Tartu Ülikooli unemeditsiini vanemteadur. Ta on üks Eesti unemeditsiini rajajaid, kes on aidanud kujundada arusaama unest kui terviklikust meditsiinivaldkonnast. „Uneraamat“ peegeldab tema kogemust nii arstina kui teadlasena ning ühendab teadusliku täpsuse ja praktilise selgituslaadi. See on teos, mis väärtustab und kui inimelu lahutamatut osa ja rõhutab, et ilma hea uneta pole võimalik tervist täielikult hoida.