Depressiooni ABC

„Depressiooni ABC“ on Maria Teiverlauri kirjutatud brošüür, mis tutvustab depressiooni kui üht sagedasemat ja samas tihti alahinnatud vaimse tervise häiret. Teos on mõeldud eelkõige laiemale lugejaskonnale, pakkudes arusaadavat selgitust selle kohta, mis on depressioon, millised on selle peamised tunnused ning kuidas see võib avalduda erinevates eluvaldkondades. Autor püüab murda stigmat, mis sageli depressiooni ümbritseb, rõhutades, et tegemist on haigusega, mitte lihtsalt ajutise tujulangusega.

Brošüüris antakse praktilisi soovitusi, kuidas ära tunda depressiooni sümptomeid nii iseendas kui ka lähedastes. Eraldi tuuakse välja võimalikud sekkumisviisid – alates eneseabivõtetest, nagu igapäevase rutiini hoidmine ja füüsiline aktiivsus, kuni professionaalse abi, sealhulgas psühhoteraapia ja ravimite, kasutamiseni. Tekst on lühike ja selge, et lugeja leiaks sealt kiiresti kõige olulisema: kuidas depressiooniga toime tulla, millal pöörduda spetsialisti poole ja millised on toetusvõimalused.

Maria Teiverlaur on psühholoog ja vaimse tervise teemade populariseerija, kes on kirjutanud mitmeid käsiraamatuid ja brošüüre psühholoogia ning igapäevaelu vaimse tasakaalu kohta. Tema eesmärk on olnud luua lihtsaid ja kättesaadavaid materjale, mis aitaksid inimestel paremini mõista keerukaid psühholoogilisi protsesse. „Depressiooni ABC“ sobib nii eneseharimiseks kui ka esmaseks teejuhiks neile, kes seisavad silmitsi depressiooni kahtluse või kogemusega, pakkudes selgust ja julgust abi otsida.