Õnn ja kuidas selleni jõuda. Meelerahu leidmine teadveloleku kaudu

Malcolm Suryacitta Smithi raamat „Õnn ja kuidas selleni jõuda. Meelerahu leidmine teadveloleku kaudu” ilmus 2018. aastal kirjastuse Pegasus väljaandel. Teos keskendub küsimusele, kuidas saavutada sisemine rahu ja rahulolu läbi teadveloleku praktika. Autor lähtub arusaamast, et õnn pole midagi, mida tuleb väljastpoolt otsida, vaid seisund, mis on igas inimeses juba olemas – lihtsalt sageli varjatud. Teadvustatud kohalolu, meditatsioon ja lihtne ärksus igapäevahetkedes aitavad seda sisemist seisundit uuesti märgata ja esile tuua.

Raamat pakub lugejale praktilisi juhiseid ja arusaadavat selgitust teadveloleku olemusest. Suryacitta käsitluses ei ole õnn keerukas saavutus, vaid loomulik tagajärg sellest, kui inimene õpib oma sisemisi reaktsioone, harjumusi ja mõttemustreid tähele panema ja lahti laskma. Ta näitab, kuidas tähelepanelikkus ja kohalolu võivad muuta mitte ainult meie enesetunnet, vaid ka suhteid ja üldist elukvaliteeti. Autor julgustab elama lihtsamalt ja selgemalt, keskendudes hetkele, kus elu tegelikult aset leiab.

Malcolm Smith, kes kannab ka vaimset nime Suryacitta, on pikaajaline meditatsiooniõpetaja ja budistliku praktika juhendaja. Ta on üle kahekümne aasta juhendanud teadveloleku kursuseid ja töötube, keskendudes just õnne ja sisemise tasakaalu saavutamisele lihtsate, ent tõhusate meetodite abil. Tema lähenemine on praktiline ja elulähedane, suunatud igapäevasele rakendamisele. Raamat „Õnn ja kuidas selleni jõuda” koondab tema kogemused selges ja arusaadavas vormis, sobides nii algajale kui ka neile, kes on juba varasemalt teadveloleku teed käinud.