Kogu pere toiduraamat

„Kogu pere toiduraamat“ kuulub Kodutohtri raamatusarja ning pakub põhjalikku ülevaadet toitumise põhitõdedest. Teose eesmärk on anda lugejale teadmisi erinevate toiduainete ja toitainete kohta ning selgitada nende mõju tervisele. Raamatust leiab nii praktilisi soovitusi igapäevaseks menüü koostamiseks kui ka retsepte, mis sobivad eri vanuses pereliikmetele. Lisaks käsitletakse kohvi, tee ja teiste jookide tervislikke omadusi ning nende rolli ainevahetuse ergutamisel.

Teos ühendab teoreetilise ja praktilise poole. Lugejale pakutakse selgitusi, miks on oluline tasakaalustatud toitumine, ning antakse juhiseid, kuidas lihtsate võtetega parandada toidulauda. Raamat sisaldab näidismenüüsid, mis aitavad planeerida igapäevaseid eineid ning teha tervislikke valikuid. Retseptid on loodud pere eri vajadusi arvestades, et pakkuda mitmekülgseid ja toitvaid lahendusi. Teos on suunatud laiale lugejaskonnale – nii neile, kes soovivad parandada oma igapäevast toitumist, kui ka neile, kes otsivad teaduslikult põhjendatud nõuandeid.

Mai Maser on Eesti toitumisteadlane, kes on avaldanud mitmeid raamatuid tervisliku toitumise ja elustiili teemadel. Ta on töötanud pikka aega toitumisnõustajana ning on tuntud oma panuse poolest toitumiskultuuri edendamisel Eestis. Maseri raamatud ühendavad teaduspõhised teadmised praktiliste soovitustega, mis on kergesti rakendatavad igapäevaelus. „Kogu pere toiduraamat“ on tema loomingus üks olulisemaid teoseid, mis pakub usaldusväärset teavet ja praktilisi juhiseid kogu pere tervise hoidmiseks.