2001 viisi mõnusa enesetunde tekitamiseks

Lorraine Bodgeri raamat „2001 viisi mõnusa enesetunde tekitamiseks“ on mahukas ideekogumik, mille eesmärk on pakkuda lugejale mitmekesiseid ja sageli lihtsaid võimalusi enda igapäevase enesetunde parandamiseks. Teos ei kujuta endast eneseabiõpikut klassikalises mõttes, vaid koondab kerge huumoriga kirjutatud soovitusi, tegevusi ja mõtteharjutusi, mis ulatuvad praktilistest nõuannetest kuni meelelahutuslike ja ootamatute soovitusteni. Raamatu aluseks on mõte, et enese eest hoolitsemine ei pea olema kallis ega keeruline – oluline on tähele panna oma vajadusi ja leida nende täitmiseks loovaid viise.

Raamat on struktureeritud teemade kaupa, hõlmates nii füüsilist heaolu, vaimset tasakaalu kui ka sotsiaalset rahulolu. Soovituste seas on tegevusi nagu kuuma vanni võtmine, lemmikmuusika kuulamine, toas paljajalu käimine või lihtsalt päikese käes viibimine. Mõned ideed keskenduvad teiste inimeste rõõmustamisele või väikestele heategudele, mis omakorda suurendavad ka tegija heaolutunnet. Bodger rõhutab, et iga inimene saab ise otsustada, mis teda päriselt rõõmustab, ning et iseendaga kontakti leidmine on osa emotsionaalsest tervenemisest ja tasakaalust.

Lorraine Bodger on ameerika autor, kelle looming keskendub elustiili, hobide ja heaoluga seotud teemadele. Tema kirjutamislaad on vahetu, humoorikas ja julgustav, sobides hästi lugejatele, kes hindavad praktilisi, kuid mitte pealetükkivaid nõuandeid. „2001 viisi mõnusa enesetunde tekitamiseks“ on raamat, mida võib lugeda järjest või avada juhuslikult – igast leheküljest leiab väikese mõtte või tegevuse, mis võib anda inspiratsiooni oma päeva kujundamiseks lihtsamaks ja rõõmsamaks. See sobib hästi neile, kes otsivad igapäevaellu väikseid, kuid mõjuvaid muutusi ilma suure eneseabi retoorikata.