Miks halb enesetunne on hea?

Lindsay Knighti teos „Miks halb enesetunne on hea?“ kuulub populaarteaduslike eneseabiraamatute hulka, mille eesmärk on mõtestada inimese emotsionaalset kogemust laiemas psühholoogilises ja elulises raamistikus. Raamat käsitleb negatiivseid tundeid — nagu kurbus, ärevus, viha, hirm ja pettumus — mitte kui midagi, mida tuleks igal juhul vältida, vaid kui loomulikke ja vajalikke reaktsioone, mis aitavad inimesel sisemiselt areneda ning olukordi paremini mõista. Autor esitab arusaama, et just läbi keeruliste emotsioonide saab inimene paremini kontakti oma tegelike vajaduste ja väärtustega.

Raamat on üles ehitatud selgete temaatiliste peatükkidena, milles vaadeldakse erinevate tunnete tekkepõhjuseid, avaldumisvorme ning nendega toimetuleku viise. Knight ei keskendu pelgalt teoreetilisele seletusele, vaid seob emotsioonide käsitluse eluliste näidetega, mis muudavad käsitletavad teemad arusaadavaks ka ilma psühholoogia taustata lugejale. Läbi analüüsi ja peegelduste kutsub autor üles tundma, mitte maha suruma; märkama, mitte vältima. Raamatus tuuakse esile ka erinevusi, kuidas ühiskond ja kultuur kujundavad arusaamu sellest, millised tunded on aktsepteeritud ja millised peidetud.

Lindsay Knight on inglise päritolu kirjanik ja toimetaja, kes on tegutsenud peamiselt psühholoogia ja vaimse tervise teemade populariseerijana. Tema stiil on ligipääsetav, kuid mitte pealiskaudne, rõhutades teadmiste ja sisemise kogemuse ühendamist. „Miks halb enesetunne on hea?“ sobib neile lugejatele, kes soovivad mõista enda või lähedaste emotsioone sügavamalt ning leida viise, kuidas keerulisi tundeid näha mitte probleemina, vaid võimalusena kasvuks ja muutuseks. Raamat ilmus eesti keeles kirjastuselt Varrak ning täiendab vaimse tervise alaste teoste rida praktilise ja julgustava käsitlusega.