Elurõõm

„Elurõõm“ on Rootsi psühholoogi ja terapeudi Lena Kristina Tuulse raamat, mis keskendub vabastava hingamise praktikale ning selle rollile inimese sisemises arengus ja heaolus. Teos koondab autori elutöö põhimõtteid ja kogemusi, mis on seotud hingamise kaudu toimuva isikliku muutuse ja tervenemisega. Raamatus esitatakse mitmeid näiteid nii autori enda elust kui ka tema sõprade ja klientide kogemustest, mis illustreerivad, kuidas teadlik hingamine võib aidata leevendada pingeid, suurendada eneseteadlikkust ja avada uksi uue elukvaliteedi poole. Tekst on rikastatud praktiliste juhistega, mis juhendavad lugejat hingamispraktikat paremini mõistma ja seda oma igapäevaelus rakendama.

Raamat tugineb arusaamale, et iga inimene on oma elu peamine kujundaja. Autori sõnul on meie uskumused, mõtted ja tunded tihedalt seotud keskkonna ning teiste inimestega, kuid vastutus nende kogemuste loomise eest lasub siiski igal ühel meist endist. „Elurõõm“ kutsub üles võtma vastutust oma valikute eest, märkama oma reaktsioone ning nägema neis võimalust kasvuks ja arenguks. Läbi hingamise praktika õpetab teos lahti laskma sisemistest piirangutest, tunnustama iseenda ja teiste väärtust ning kogema elu rikkalikumalt ja armastavamalt. Lugejat julgustatakse avastama oma piirituid võimeid ja unistusi ning neid ellu viima.

Lena Kristina Tuulse on Rootsi päritolu psühholoog, pereterapeut ja koolitaja, kes on tegelenud isiksuse arengu ja hingamispraktikate õpetamisega juba aastakümneid. Ta on tuntud ka Eestis, kus on alates 1999. aastast korraldanud arvukalt koolitusi ja jaganud oma kogemust laiale kuulajaskonnale. Tema töö ühendab psühholoogia, teraapia ja spirituaalsuse elemente, rõhutades inimeste sisemist jõudu ja vastutust oma elu loomisel. „Elurõõm“ on üks tema olulisemaid teoseid, mis koondab tema põhimõtted ja praktika, pakkudes samas inspireerivat lugemist kõigile, kes soovivad oma elu teadlikumalt ja täisväärtuslikumalt elada.