Kuidas vaigistada valu

„Kuidas vaigistada valu“ on populaarteaduslik ja samas praktilise suunitlusega käsiraamat, mille eesmärk on aidata lugejal mõista valu olemust ning leida erinevaid võimalusi selle leevendamiseks. Teos käsitleb valu mitte ainult meditsiinilise sümptomina, vaid ka keeruka psühhofüüsilise nähtusena, mis mõjutab inimese igapäevaelu, vaimset seisundit ja sotsiaalseid suhteid. Autor või autorite kollektiiv on püüdnud koostada ülevaatliku teejuhi, mis hõlmab nii teaduslikke selgitusi valu tekkemehhanismide kohta kui ka praktilisi nõuandeid valu tuvastamiseks, hindamiseks ja raviks kodustes tingimustes või professionaalse abiga.

Raamat käsitleb erinevat tüüpi valu – ägedat, kroonilist, närvivalu, liigesevalu, peavalu, traumajärgset valu ja psühhosomaatilisi seisundeid. Esitatud on nii tavapärased ravimeetodid, sealhulgas valuvaigistid ja füsioteraapia, kui ka alternatiivsed ja täiendavad lähenemised, näiteks lõdvestustehnikad, toitumise roll, nõelravi ja looduslikud preparaadid. Eraldi tähelepanu pööratakse ka valu seostele emotsionaalse seisundi, stressi ja une kvaliteediga. Lugejat juhendatakse, millal võib valu ravida iseseisvalt ning millal tuleks pöörduda arsti poole. Struktuurilt on raamat üles ehitatud kasutajasõbralikult: ülevaatlikud peatükid, selged alamrubriigid, kontrollnimekirjad ja nõuandekastid toetavad info leidmist.

„Kuidas vaigistada valu“ sobib laiale lugejaskonnale – nii neile, kes ise valu kogevad, kui ka nende lähedastele, kes soovivad paremini mõista ja toetada. Raamat ei pretendeeri asendama meditsiinilist konsultatsiooni, kuid pakub usaldusväärset ja praktilist teavet, mille abil on võimalik teadlikumalt oma seisundit mõista ja igapäevaelus valu vähendada. Käsiraamat kuulub Suure Eesti Raamatuklubi väljaannete hulka, mis on tuntud elulähedaste ja praktiliste teemade käsitlemise poolest ning mille eesmärk on toetada inimese enesehooldusoskusi ja teadlikkust tervise valdkonnas.