Kuidas toita last

„Kuidas toita last“ on praktilise sisuga käsiraamat, mis keskendub lapse toitumise korraldamisele sünnist kuni koolieani. Teos on suunatud peamiselt lapsevanematele, kes soovivad mõista toitumise aluspõhimõtteid ning luua oma lastele tasakaalustatud ja tervislikke toitumisharjumusi. Raamat käsitleb erinevaid etappe lapse arengus – alates imikueast ja rinnaga toitmisest kuni tahke toidu järk-järgulise juurutamiseni ja lõpuks täiskasvanulikuma toidulaua kujunemiseni. Läbivalt rõhutatakse toitmise tähtsust mitte ainult füüsilise kasvu, vaid ka emotsionaalse läheduse ja peresuhte kujundajana.

Struktureeritult üles ehitatud teos selgitab vanusele vastava toitumise vajadusi, toidugruppe, portsjonite suurust ning pakub näidismenüüsid ja soovitusi erinevate eluetappide jaoks. Eraldi tähelepanu all on toiduallergiad, isutused, valiv söömine ja muud praktilised probleemid, millega pered sageli kokku puutuvad. Raamat annab vastuseid ka küsimustele toidulisandite, maiustuste ja söögi emotsionaalse tähenduse kohta. Lisaks toitumisnõuannetele sisaldab käsiraamat ka kasvatuslikke soovitusi, kuidas luua lapsele positiivne ja rahulik söögikeskkond ning kuidas kaasata last ise söögi valmistamisse ja toiduga seotud otsustesse.

Kuigi konkreetset autorit ei ole esile tõstetud, on „Kuidas toita last“ tüüpiline oma ajastu pereraamat – praktiline, ligipääsetavas keeles ja suunatud igapäevaste küsimuste lahendamisele. Kirjastus Odamees on tuntud just sellist laia sihtrühmaga käsiraamatute valikut pakkuva väljaandena. Teos sobib esimeseks abimeheks neile lapsevanematele, kes otsivad kindlaid, ajaproovile vastu pidanud juhiseid ning soovivad samas mõista ka lapse arengut toitumise kontekstis terviklikult.