Ajurveeda saladusi

„Ajurveeda saladusi” on käsiraamat, mis tutvustab üle 3000 aasta vana India traditsioonilise ravikunsti põhimõtteid ja praktikaid. Ajurveeda ühendab endas nii teaduse kui ka filosoofia ning selle keskmes on arusaam, et inimese heaolu sõltub kolme dosha – vata, pitta ja kapha – tasakaalust. Raamat pakub lugejale arusaadava sissejuhatuse, kuidas igapäevaelus oma keha ja meelt paremini tundma õppida ning kuidas väikeste muudatustega saavutada kooskõla ja tervislikum elustiil. Teos sobib nii algajatele huvilistele kui ka neile, kes on juba varasemalt ajurveda põhimõtetega kokku puutunud.

Praktilise poole pealt sisaldab raamat laia valikut ajurveeda ravivõtteid, sealhulgas meditatsiooni, massaaži, ravimtaimede kasutamist, õliteraapiaid ja hingamisharjutusi. Eraldi peatükkides käsitletakse toitumise rolli, tuues välja soovitusi iga dosha põhise kehatüübi tarbeks. Samuti selgitatakse, kuidas kohandada oma eluviisi stressirohkes keskkonnas ning kuidas saavutada hea enesetunne ja rahulikum meel ka tänapäeva kiires maailmas. Raamat seob teooria ja praktilised juhised nii, et lugejal on võimalik katsetada erinevaid võtteid omaenda elus.

Teose autorid on eri taustaga eksperdid, kes kõik panustavad raamatu terviklikkusesse. Gopi Warrier on Suurbritannias tegutseva Ajurveeda haigla ja Ajurvedic Company asutaja ning juht, kelle eesmärk on olnud viia India tervisetraditsioonid lähemale lääne lugejale. Dr Harish Verma on Indias tuntud ajurveeda terapeut ja konsultant, kellel on ulatuslik praktiline kogemus erinevate ravivõtete rakendamisel. Karen Sullivan on kirjanik ja terviseteemade populariseerija, kes on avaldanud mitmeid raamatuid ja teeb kaastööd rahvusvahelistele väljaannetele. Nende koostöös on valminud teos, mis ühendab teadusliku, praktilise ja populaarteadusliku lähenemise.