Dieet ja treening. Reied saledaks!

„Dieet ja treening. Reied saledaks!” on Karen Burke’i tervise- ja iluraamat, mis ilmus eesti keeles 1999. aastal kirjastuse Sinisukk väljaandel. Tõlkijaks on Raili Puskar. Väljaanne on mõeldud lugejatele, kes soovivad sihipäraselt vähendada reite ümbermõõtu ja parandada lihastoonust, pakkudes selleks kombineeritud lähenemist toitumise, treeningu ja nahahoolduse kaudu. Raamat on illustreeritud rohkete värvifotodega, mis aitavad kirjeldatud harjutusi ja hooldusvõtteid samm-sammult järgida.

Teos jaguneb kolmeks põhiosaks. Dieediosa keskendub toitumisharjumuste muutmisele, õpetades vähendama liigset rasvaenergiat ilma nälgimist tekitamata ning sisaldades üle 80 retsepti, mis on mõeldud nii kehakaalu kontrolliks kui ka üldise tervise toetamiseks. Treeningu osa pakub spetsiaalselt reite vormimiseks mõeldud harjutusi, mida saab teha nii kodus kui ka igapäevategevuste käigus märkamatult. Nahahoolduse osa toob välja lihtsad meetodid naha sileduse ja elastsuse parandamiseks — näiteks harjamine, koorimine ja massaaž —, mille eesmärk on tselluliidi nähtavuse vähendamine ja verevarustuse soodustamine. Autor rõhutab järjepidevuse ja tasakaalu tähtsust, ühendades kõik kolm valdkonda terviklikuks programmiks.

Kahjuks ei ole usaldusväärsetest allikatest kättesaadavat teavet Karen Burke’i tausta või eluloo kohta. Puuduvad andmed tema hariduse, professionaalse tegevuse või muude teoste kohta, mistõttu ei ole võimalik koostada autorit tutvustavat kolmandat lõiku. VIGA.