Dieedipiibel. Sisaldab üle 50 dieedi ning kõik …

Judith Willsi „Dieedipiibel“ on mahukas ja praktiline käsiraamat neile, kes soovivad saada ülevaadet erinevatest kehakaalu alandamise ja kontrolli all hoidmise viisidest. Teoses leidub ülevaateid enam kui poolesajast dieedist ning tutvustatakse sadakonda erinevat kaalulangetamise strateegiat ja meetodit. Raamat käsitleb muuhulgas, millal kaalulangus üldse vajalik on, millised on tänapäevased arusaamad ülekaalulisuse põhjustest ning kuidas isiklikku toitumiskava teadlikult kujundada. Lisaks teoreetilistele seletustele leiab lugeja siit ka mitmesuguseid teste ja harjutusi, mis aitavad isiklikku olukorda hinnata ja teha teadlikumaid otsuseid.

Raamat ei eelda ühtainsat „õiget“ lahendust, vaid toob lugejani laia spektri valikuid – alates lühiajalistest paastudest kuni pikaajaliste eluviisimuutusteni, samuti kaalulangust toetavad ravimid, toidulisandid ja looduslikud preparaadid. Iga dieedi puhul tuuakse esile selle põhimõtted, võimalikud tulemused, riskid ja sobivus eri tüüpi inimestele. Lugejal on võimalus võrrelda ja hinnata, milline meetod võiks just tema vajadustele vastata. Raamatus esitatud võimlemiskavad, toitumispäevikute näidised ja motivatsiooninipid lisavad käsitlusele praktilise väärtuse. Ühtlasi käsitletakse kriitiliselt kiirete dieetide kõrvalmõjusid ja rõhutatakse kaalulanguse tervislikkust kui esmast eesmärki.