Lihtsalt magama

Jill Spivacki ja Jennifer Waldburgeri raamat „Lihtsalt magama“ on praktiline käsiraamat väikelaste unerežiimi kujundamisest, keskendudes uneprobleemide ennetamisele ja lahendamisele õrna, kuid järjekindla lähenemisviisi kaudu. Autorid, kes on kogenud terapeudid ja uneasjatundjad, jagavad nõuandeid, mis põhinevad nii teaduslikel põhimõtetel kui ka aastatepikkusel tööl peredega. Raamat on mõeldud eelkõige vanematele, kellel on probleeme laste magamamineku, öiste ärkamiste või lühikese unega, pakkudes struktureeritud, kuid paindlikku meetodit, mis aitab lapsel õppida iseseisvalt ja rahulikult uinuma.

Teose tuumaks on autorite väljatöötatud meetod „rahustav kohalolek“, mis väldib karmide unekoolituste kasutamist ning julgustab lapsevanemat looma turvalise ja toetava keskkonna, kus laps saab uinumisoskust samm-sammult omandada. Raamat käsitleb unerežiimi olulisust, rutiinide mõju, une bioloogiat ning toob välja vanemate sagedasemad vead ja hirmud. Eraldi peatutakse beebide, väikelaste ja isegi koolieelikute unevajadustel ning probleemidel, pakkudes igale vanuseastmele kohandatud soovitusi. Lood peredest ja näited igapäevasest praktikast annavad raamatule isikliku ja kaasava tooni, mis aitab lugejal samastuda ja leida enda olukorrale sobivaid lahendusi.

Jill Spivack ja Jennifer Waldburger on Ameerika terapeudid, kes on spetsialiseerunud laste uneprobleemidele ning pereteraapiale. Nad on kaasasutajad ettevõttes Sleepy Planet, mille kaudu nad nõustavad vanemaid ja loovad lapsevanematele mõeldud ressursse. Nende lähenemine põhineb teadmisel, et hästi puhanud laps ja vanem on tervislikuma ja rahulikuma pereelu eelduseks. „Lihtsalt magama“ on nende tuntuim väljaanne, mis on leidnud vastukaja mitmes riigis ning saanud tunnustust kui tasakaalukas ja empaatiline teejuht vanematele lapse une harjumuste kujundamisel.