7 päevane salendav mahlaprogramm

Jason Vale’i „7 päevane salendav mahlaprogramm“ on praktiline juhend neile, kes soovivad lühikese ajaga puhastada organismi, langetada kehakaalu ning turgutada üldist enesetunnet looduslike mahlade abil. Autor, keda tuntakse ka hüüdnime all „The Juice Master“, keskendub selles raamatus seitsmepäevasele programmile, mille keskmes on igapäevaselt valmistatavad värsked mahlad. Kava põhineb ideel, et keha saab ajutise, kuid intensiivse mahladieedi abil puhata tavapärasest seedekoormusest ning samal ajal omandada rohkesti toitaineid ja antioksüdante.

Raamat sisaldab samm-sammult koostatud päevaplaane, retsepte, ostunimekirju ja motivatsioonilisi soovitusi. Iga päeva jaoks on eraldi juhised, mis sisaldavad nii mahla retsepte kui ka vaimset tuge, et läbida puhastuskuur ilma ülekoormuse või liigse näljatundeta. Vale käsitleb ka tüüpilisi küsimusi ja kahtlusi, mis võivad tekkida mahlapaastu ajal – näiteks kuidas tulla toime energiakõikumistega, mida teha võimaliku peavaluga või kuidas kava järgselt tavatoitumisele tagasi minna. Lisaks retseptidele rõhutab autor eluviisi muutmise vajadust ning selle mõju nii füüsilisele kui vaimsele tervisele.

Jason Vale on Suurbritannia autor ja terviseaktivist, kes on tuntud oma mahladieete propageerivate raamatute ja loengute kaudu. Ta on iseenda kogemustest lähtuvalt loonud mitmeid menukaid programme, mille eesmärk on aidata inimestel vabaneda ebatervislikest harjumustest ja saavutada parem elukvaliteet. „7 päevane salendav mahlaprogramm“ kuulub tema praktilisemate teoste hulka, kus rõhk on konkreetsel tegevusplaanil ja selle igapäevasel järgimisel. Raamat on mõeldud kõigile, kes soovivad alustada keha puhastamist lihtsa, kuid selgelt struktureeritud lähenemisega.