Heaolu kiirtee

„Heaolu kiirtee” on käsiraamat, mis seob tervise, sisemise tasakaalu ja teadliku eluviisi praktiliste juhistega. Teos on mõeldud inimestele, kes elavad kiire tempoga ja tunnevad, et igapäevane koormus ületab jõuvarud. Raamat pakub vastuseid küsimustele, kuidas ühildada töö- ja eraelu, kuidas leida stressirohkes keskkonnas rahu ning kuidas tõsta energiataset nii, et jätkuks jõudu kõigi eluvaldkondade jaoks. Autor juhatab lugeja samm-sammult tervislikuma ja teadlikuma eluni, kus olulisel kohal on ka suhete kvaliteet ja armastuse hoidmine.

Teos ei piirdu ainult üldiste soovitustega, vaid sisaldab konkreetseid ülesandeid ja harjutusi. Kokku on välja toodud 17 praktilist tegevust, mis aitavad lugejal muuta oma igapäevaseid harjumusi. Rõhk on tasakaalu loomisel, alates toitumisest ja liikumisest kuni emotsionaalse tervise ning suhtlemisoskusteni. Raamat sobib neile, kes tunnevad, et ajast jääb puudu või kes on kogenud raskusi kaalu kontrollimisel ja stressiga toimetulekul. Lugejale antakse tööriistad, mis aitavad parandada enesetunnet ja suurendada produktiivsust, samal ajal säilitades hooliva suhtumise endasse ja oma lähedastesse.

Helen Marie Loorents on Eestis sündinud, kuid Ameerika Ühendriikides tegutsev tervise- ja elunõustaja. Ta on loonud ettevõtte Fastrack Wellness Inc. ning tegutseb nii koolitaja kui ka praktiseeriva nõustajana. Loorents on töötanud töötervishoiu valdkonnas, omab akrediteeritud tervise- ja elunõustaja pädevust ning on tegelenud ka alternatiivsete praktikatega, sealhulgas reiki ja energiaga tervendamisega. Lisaks on ta joogaõpetaja ja esineja, kes on oma teadmisi ja kogemusi koondanud sellesse raamatusse, et pakkuda lugejatele terviklikku teejuhatust tervise ja heaolu saavutamisel.