Argtus, kohmetus, tahtmata ärevus. Nende põhjused ja põhjalik parandamine

G. H. Berndti teos „Argtus, kohmetus, tahtmata ärevus. Nende põhjused ja põhjalik parandamine“ käsitleb inimpsüühika nähtusi, mis mõjutavad paljude igapäevast toimetulekut, eneseväljendust ja sotsiaalset enesekindlust. Autor keskendub ennekõike nendele vaimsetele seisunditele, mis avalduvad näiteks kartuses esineda, hirmus võõraste ees või üldises rahutuses, millele ei näi olevat konkreetset põhjust. Raamat ei paku pinnapealseid soovitusi, vaid läheneb teemale süvitsi, otsides igasuguse ärevuse juurpõhjuseid lapsepõlvest, sisemistest uskumustest ja enesehinnangu kujunemisest.

Berndt ühendab oma käsitluses nii praktilised harjutused kui ka teoreetilise seletuse, et aidata lugejal teadvustada, millised mõtte- ja käitumismustrid teda piiravad. Oluline osa on iseenda mõistmisel ning teadlikul suunamisel – autor kutsub lugejat üles analüüsima oma emotsioone, õppima neid sõnastama ning samm-sammult vähendama nende mõju. Raamat sisaldab konkreetseid harjutusi, mis aitavad suurendada enesekindlust ja vähendada kohmetust olukordades, kus inimene tunneb end muidu ebakindlalt. Lisaks puudutab autor ka teemat, kuidas keskkond ja suhted teiste inimestega aitavad kaasa ärevuse kujunemisele või taandumisele.

G. H. Berndt on saksa psühholoog ja terapeudina tuntud eelkõige praktilise ja inimestele arusaadava käsitluse poolest. Tema tööd iseloomustab soov tuua psühholoogiateadmised igapäevaellu, ilma liigse terminoloogiata, säilitades samas sisulise täpsuse. Käesolev raamat kuulub tema populaarsete eneseabiraamatute hulka, mida on tõlgitud mitmesse keelde ja mis on leidnud lugejate hulgas sooja vastuvõtu just oma usaldusväärsuse ja kasutusmugavuse tõttu.