Pilates eestlasele

Raamat Pilates eestlasele on esimene eesti autori poolt koostatud põhjalik käsiraamat, mis tutvustab maailmas tuntud pilatese treeningmeetodit. Teos keskendub matitreeningule ja pakub süsteemset lähenemist nii algajatele kui ka juba kogenenumatele harrastajatele. Läbi selgete juhiste ja visuaalse materjali avatakse harjutuste sisu, eesmärk ning õige sooritamise tehnika. Raamat on üles ehitatud praktilise abivahendina, et igaüks saaks treeninguid iseseisvalt läbi viia ning vältida valede harjumuste kujunemist.

Teoses on toodud 34 klassikalist põhiprogrammi harjutust, mille juurde kuuluvad kirjeldused, fotod ja abistavad joonised. Kokku on raamatus üle 300 foto, mis annavad samm-sammulise ülevaate liigutuste täpseks sooritamiseks. Lisaks harjutuste kirjeldustele tutvustatakse eri treeninguvahendeid, uusi pilatese stiile ning antakse lühike ülevaade meetodi ajaloost nii maailmas kui ka Eestis. Autor rõhutab, et pilatese eesmärk ei ole üksnes treenida lihaseid, vaid õpetada keha terviklikku kasutamist igapäevaelus, arendada liikuvust ja tasakaalu ning vältida vigastusi.

Eva Pettinen on Eesti liikumisõpetaja ja treener, kes on tegelenud pilatese populariseerimisega kodumaal. Tema eesmärk on olnud tuua see maailmas kõrgelt hinnatud treeningmeetod laiemalt eestlasteni, pakkudes juhiseid, mis on kohandatud kohaliku harrastaja vajadustele ja tasemele. Pettineni töö põhineb praktilisel kogemusel ning tema raamatust on saanud oluline õppematerjal kõigile, kes soovivad arendada oma kehalist teadlikkust ja oskust liikumist teadlikult juhtida.