Kõigile naistele. Kuidas püsida terve?

Eva Pettineni raamat „Kõigile naistele. Kuidas püsida terve?“ keskendub naise keha ja vaimu terviklikule toetamisele läbi elukaare. Autor käsitleb naise tervist laiemas tähenduses, rõhutades ennetust, teadlikke valikuid ja keha kuulamist. Teoses tuuakse esile eri eluetappidega seotud muutused ja nende mõju tervisele, alates noorusest kuni menopausini. Pettinen jagab soovitusi, kuidas hoida end tasakaalus nii füüsiliselt kui vaimselt, pakkudes ühtlasi tuge ja mõistmist naistele, kes soovivad oma tervise üle suuremat kontrolli ja teadlikkust.

Raamat on kirjutatud arusaadavas ja praktilises keeles ning selle peatükid katavad laia teemade ringi: hormonaalsed muutused, seedimine, nahahooldus, liikumine, toitumine, stressi mõju, une olulisus ja loomulikult ka vaimne heaolu. Pettinen käsitleb tervist kui terviklikku nähtust, milles keha, meel ja emotsioonid on omavahel tihedalt seotud. Paljud soovitused põhinevad lihtsatel ja igapäevaselt rakendatavatel harjumustel. Eraldi rõhutatakse ka individuaalsuse tähtsust – iga naine on erinev ja see, mis sobib ühele, ei pruugi sobida teisele.

Eva Pettinen on eesti autor ja terviseedendaja, kes on tegutsenud aastaid nõustaja ning koolitajana. Tema töö keskmes on olnud naise keha toimimise ja sisemise tasakaalu mõistmine, mille kaudu on ta aidanud paljusid inimesi saavutada paremat enesetunnet ja tervist. „Kõigile naistele“ on üks tema sisukamaid ja terviklikumaid teoseid, mis on suunatud eelkõige lugejale, kes väärtustab ennetavat lähenemist ja soovib oma keha paremini tundma õppida.