Atleetvõimleja ABC

„Atleetvõimleja ABC“ on väike käsiraamat, mille autor Ervin Liebert tutvustab atleetvõimlemise põhitõdesid. Teos ilmus 1970. aastate keskpaigas ning on mõeldud nii algajatele kui ka edasijõudnutele, kes soovivad treeninguid teadlikumalt planeerida. Raamatus antakse ülevaade spordiala seisust Eestis ning tuuakse välja, millist inventari on treeningute läbiviimiseks vaja. Erilist tähelepanu pööratakse ka sellele, kuidas õigesti harjutada ja milliseid põhimõtteid järgida.

Sisu on jaotatud selgeteks osadeks: esmalt kirjeldatakse üldisi treeningu aluseid, seejärel erinevat harjutusvara, mille abil saab arendada nii jõudu kui ka vastupidavust. Lisaks on raamatus toodud tüüpkavad, mis aitavad koostada süsteemseid treeningprogramme. Eraldi peatükina on lisatud atleetvõimleja meelespea, kus antakse lühikesi ja praktilisi soovitusi nii kehaliseks ettevalmistuseks kui ka distsipliini ja tahtejõu arendamiseks. Teksti iseloomustab konkreetne ja otsekohene stiil, mis oli ajastule omane.

Ervin Liebert oli spordivaldkonnas tegev autor, kes avaldas mitmeid kirjutisi ja käsiraamatuid kehalise kasvatuse ja treeningute teemadel. Tema eesmärgiks oli populariseerida sportlikku eluviisi ja pakkuda juhiseid, mis oleksid kergesti mõistetavad ning kasutatavad laiale huviliste ringile. „Atleetvõimleja ABC“ on näide tema pühendumusest praktilise spordikirjanduse loomisele, mis ühendab teoreetilise teadmise ja igapäevase treeningu vajadused.