Chi revolutsioon. Rakenda oma elujõu tervendav energia

Bruce Frantzise „Chi revolutsioon. Rakenda oma elujõu tervendav energia” tutvustab qi ehk chi kontseptsiooni kui eluenergia allikat, mida saab teadlikult suunata, tugevdada ja tasakaalustada, et parandada tervist, vaimset heaolu ja igapäevast elujõudu. Autor toob lugejani Hiina traditsioonilise meditsiini ja sisemiste võitluskunstide baasil kujunenud teadmised, mis rõhutavad, et inimese sisemine energia on pidevas liikumises ning selle teadlik juhtimine võib muuta eluviisi terviklikumaks ja vastupanuvõimelisemaks. Frantzis ei käsitle qi'd pelgalt filosoofilise mõistena, vaid õpetab, kuidas seda läbi hingamise, liikumise ja keskendumise praktikas rakendada.

Raamatu ülesehitus on selge ja järk-järguline. Frantzis jagab praktilisi harjutusi, mis aitavad lugejal tunnetada ja tasakaalustada chi voolu kehas. Harjutused on mõeldud kõigile, olenemata east või füüsilisest ettevalmistusest, ning neid saab teha kodustes tingimustes. Autor seob qi-kontseptsiooni ka tänapäeva stressi, pingete ja kroonilise väsimuse probleemidega, näidates, kuidas energiatasakaalu häired võivad avalduda kehalistes vaevustes või psühholoogilises kurnatuses. Tugeva rõhuga enesevaatlusel ja kehatunnetusel on raamatus kandev roll, mis loob silla ida vaimsete praktikate ja lääne elustiiliküsimuste vahele.

Bruce Frantzis on ameeriklane, kes on õppinud ja praktiseerinud Hiina sisemisi õpetusi ligi neli aastakümmet. Ta on tuntud qigongi, tai chi ja taoistliku meditatsiooni õpetajana ning tema tööd iseloomustab põhjalik läbitunnetatus ja süsteemsus. „Chi revolutsioon” on kirjutatud ligipääsetavas ja selgitavas keeles, pakkudes lugejale sissevaadet energia praktikate filosoofilisse tausta, kuid keskendudes siiski praktilisele rakendusele. Raamat sobib hästi neile, kes otsivad viise oma sisemise tasakaalu ja elujõu tugevdamiseks läbi lihtsate, ent järjepidevate harjutuste ja mõtlemisviisi muutmise.