365 viisi vaimu, keha ja hinge lõdvestamiseks

Tunnete end ribadeks kulutatuna? Olete tööl, perekonnas ja isiklike ettevõtmiste käigus kogunenud stressist kurnatud?Tunnete end üha kasvavatest nõudmistest ja teabe üleküllusest narmasteks kulutatuna? Sooviksite rahustada maha oma vaim, lõdvestada keha ja leida leevendust hingele..
See väike, lihtsaid nõuandeid pakkuv, kergesti loetav raamatuke pakub teile mitmesuguseid lõdvestumistehnikaid ning rahunemisviise ja -retsepte. Paljusid lihtsaid praktilisi näpunäiteid võite proovida kohe, teised nõuavad veidi planeerimist ja häälestumist. Alustage sellest, et valite paar näpunäidet ja lülitate need viieks minutiks oma igapäevaste toimingute hulka.