Enneaegne vananemine

Artemi Vapra teos „Enneaegne vananemine“ on populaarteaduslik käsitlus inimorganismi enneaegsest kulumisest ning selle ennetamise võimalustest. Autor keskendub eelkõige küsimusele, miks mõnel inimesel hakkavad vananemisilmingud avalduma juba keskeas või isegi varem, ning millised on selle füsioloogilised, psühholoogilised ja elukorralduslikud põhjused. Raamat läheneb teemale terviklikult, käsitledes organismi kui süsteemi, mille kulumine ei sõltu ainult kalendriajast, vaid paljuski elustiilist, töötingimustest, stressitasemest ning toitumisest. Vapra rõhutab, et enneaegne vananemine ei ole paratamatus, vaid protsess, mida saab pidurdada teadlike valikutega.

Teos jaguneb sisuliselt kahte ossa: esimeses selgitatakse vananemise mehhanisme ja neid mõjutavaid tegureid, teises pakutakse soovitusi elukorralduseks, mis aitaksid säilitada kehalist ja vaimset erksust. Autor käsitleb mitmeid valdkondi, nagu töö- ja puhkerežiimi tasakaal, aeroobne liikumine, vitamiinide ja mikroelementide roll ainevahetuses ning vaimse tasakaalu tähtsus pikaealisuse juures. Eraldi käsitletakse enneaegset vananemist soospetsiifiliste aspektide kaudu, pöörates tähelepanu naiste ja meeste organismi eripäradele ning hormonaalsetele muutustele. Keel on üldarusaadav ja suunatud laiale lugejaskonnale, vältides liigset meditsiinilist terminoloogiat, kuid toetudes siiski teaduslikule andmestikule ja toonasele arstiteaduslikule teadmusele.

Artemi Vapra oli nõukogude teadus- ja tervisepopulariseerija, kelle kirjutised keskendusid peamiselt inimkeha toimimisele, haiguste ennetamisele ja terviseedendusele. Tema eesmärk ei olnud üksnes informeerida, vaid ka kasvatada tervisekultuuri ning muuta inimesi teadlikumaks oma eluviiside mõjust tervisele. „Enneaegne vananemine“ sobitus hästi 1970. aastate tervisealase kirjanduse konteksti, pakkudes pragmaatilist ja optimistlikku vaadet inimese võimalustele mõjutada oma bioloogilist vanust. Kuigi mitmed raamatus esitatud arusaamad on hiljem uute uurimistulemuste valguses täienenud, jääb teos väärtuslikuks ajastu tervisekäsitluse peegeldajaks ja terviseteadliku mõtteviisi edendajaks.