Harrastame joogat. Elamistarkus. Harjutused. Enesetervendamine

Anti Kidroni ja Holger Oidjärve koostatud raamat „Harrastame joogat. Elamistarkus. Harjutused. Enesetervendamine” on mõeldud praktiliseks teejuhiks neile, kes soovivad joogat kasutada igapäevaelu osana. Autorid rõhutavad, et jooga ei ole religioon ega filosoofia kitsamas mõttes, vaid terviklik elulaad, mis aitab kaasa inimese tasakaalu ja heaolu säilitamisele. Raamatus käsitletakse jooga kui tervise ja enesetervendamise meetodi põhialuseid, pakkudes nii teoreetilisi selgitusi kui ka praktilisi harjutusi, mis aitavad vähendada liikumisvaegust ja parandada elukvaliteeti.

Teos on jaotatud osadeks, milles keskendutakse nii jooga elamistarkusele kui ka konkreetsetele harjutustele. Lugeja leiab siit juhiseid hingamise, paindlikkuse ja tasakaalu parandamiseks ning harjutuste kirjeldusi, mida on võimalik teha kodustes tingimustes. Autorid rõhutavad mõõdukust ja järjepidevust, mis tagavad joogapraktika kasulikkuse. Lisaks on raamatus arutletud enesetervendamise võimaluste üle – jooga aitab vähendada stressi, tugevdada immuunsust ja toetada vaimset heaolu. Teos sobib nii algajale kui ka edasijõudnule, pakkudes mitmekülgset sissevaadet joogaliku eluviisi põhiolemusse.

Anti Kidron (1943–2014) oli eesti hariduspsühholoog, publitsist ja õppejõud, kes tegeles lisaks pedagoogilistele teemadele ka laiemalt inimese vaimse ja füüsilise arengu küsimustega. Tema sulest on ilmunud mitmeid eneseabi- ja enesearendamisele keskenduvaid teoseid, kus ta püüdis ühendada teaduspõhise teadmise praktiliste juhistega. Holger Oidjärv on tuntud joogaõpetaja ja praktiseerija, kes on panustanud joogakultuuri tutvustamisse Eestis. Koos loodud raamat „Harrastame joogat” ühendabki psühholoogilise taustateadmise ja praktilise kogemuse, pakkudes lugejale terviklikku käsitlust joogast kui igapäevaelu tasakaalu ja tervise allikast.